• 中国将实施最严格机动车环境监管制度 2019-09-16
  • 这个“海之宁”是个死抱着相对论旧谬误不放,疯狂反对科学新真理的跳梁“小丑”,这个跳梁“小丑”根本就不懂得尊重客观事实及其规律,总是无视、脱离、歪曲客观... 2019-09-16
  • 人民日报评论员观察:以全民健康托举全面小康 2019-09-03
  • 21CN.COM 增值电信业务经营许可证 2019-08-30
  • 2017中国游戏产业年会 2019-08-29
  • 高清:2018俄罗斯世界杯揭幕战即将打响 各国球迷演绎独特风情 2019-08-29
  • 诺奖丑闻主角或面临6年监禁 2019-08-28
  • 孕期需要做核磁共振?胎儿核磁共振的作用 2019-08-25
  • “城市开放厕所平衡指数”出炉 苏州排名全国第六 2019-08-25
  • 许巍黄贯中金庆晧领衔 摇滚天团High翻理想音乐节 2019-08-17
  • 2018年最强拼假攻略出炉 最多可连休16天 2019-08-17
  • 集体所有大锅饭,生产队求工分值,每一分钱都是自己劳动辛苦得来的,还为国家做贡献——交公粮;为工业发展——提供原材料。 2019-08-10
  • 立秋日 滇池上空出现七彩云霞 2019-08-10
  • [微笑]建议你去学学边际理论!基本需求免费与高级需求收费并不矛盾,相反是更有利于保持社会的良性循环。 2019-07-31
  • 候选案例:希望在线教育公益平台 2019-07-30
  • · ??诠腋咝录际醪悼⑶?/a>
    ·
    ??谑泄簿纸谎簿Ф?/a>
    新闻搜索:
      广告热线:0898-66835635

    夏季也需要防寒吗?

    ??谕?  时间:2019-07-03 10:36

      酷热的夏季到来以后,气温攀升,人们往往会觉得闷热烦躁,因此,很多人想方设法防暑降温。但其实,这个时候也是寒气最容易入侵的时候,所以,不能只为了防暑而忽略寒气侵袭,夏季防寒也同样重要。

      在防寒之前,我们首先需要了解夏季寒湿的主要来源。通常,夏季易受寒主要是由以下几方面原因造成的。

      第一,过量食用生冷食品及饮品。为了清凉解热,夏天人们的饮食大多是凉食、冷饮等,如凉拌菜、冰镇水果、冰镇啤酒、冰激凌等,这些食物如果食用过多,非常容易造成脾胃虚寒,还可能引起胃痛、腹泻等疾病。而且这些生冷食物并不能完全被消化,如果长期积累,则可能导致体内的寒气越来越重,无法排出,对人体非常不利。

      第二,长时间吹空调。炎热的夏季,吹空调是非常有效的降温方式。但是,在满身大汗的时候吹空调会让汗腺瞬间缩紧,导致身体的热量无法及时排出,容易引起头痛、关节疼痛等症状,对身体非常不利。甚至有人将空调温度开得很低,导致室内及室外的温差过大,冷热不均很容易引起感冒,增加身体的湿寒度。

      第三,经常洗冷水澡。虽然冷水澡可以帮助人体迅速降温,但在身体燥热的情况下,冷水的突然刺激会导致皮肤血管立即收缩,增加心肺负担和血液循环的阻力,同时会导致人体的抵抗机能下降,使寒气趁虚而入,引起关节痛、风湿、类风湿等。此外,如果长期居住在较为潮湿的地方,也容易导致人体湿寒加重。

      夏季,在日常生活中我们需要注意以下几点。

      首先,不可贪凉。夏季不应过量食用冷食冷饮,要注意饮食的营养搭配,做到不挑食不偏食。其次,避免冷风直吹。无论是空调还是电扇,使用时应有所节制,温度不应过低,最好将其控制在26℃左右,夜间应关闭或调低空调和电扇,避免直吹头部。最后,晚上睡觉时应护好肚脐、咽喉及后心等部位,这些部位是人体相对薄弱的地方,最容易受到寒气的侵袭。

      除了以上的防寒方法,在饮食上,我们应多吃碱性食物,如蔬菜、水果、豆制品等,夏天人体的新陈代谢较快,体内会产生较多的酸性废物,多吃碱性食物可以保证身体的酸碱平衡,增强身体的抵抗力。同时,应多喝热水,及时补充人体流失的水分及矿物质元素。但饮水也不可过量,否则会加重肾脏负担,损害身体健康。此外,夏季还可以多喝热饮。热饮不仅可以解暑,而且可以刺激毛细血管的扩张,从而起到降低体温、暖胃解渴的功效。

      总之,夏季的防寒非常重要,我们在降暑的同时也要注意防寒,采用正确、科学的方法抑制体内寒气的产生,切不可因为一时贪凉而忽略寒气对人体的伤害。

    声明:所有来源为“??谕肀ā?、“??谕钡哪谌菪畔?,未经本网许可,不得转载!本网转载的其他文字、图片、音视频等信息,内容均来源于网络,并不代表本网观点,其版权归原作者所有。如果您发现本网转载信息侵害了您的权益,请与我们联系:0898-66835631(传真),我们将及时核实处理。
    热词推荐:净化_ 绿化_ 彩化_ 亮化_ 美化_ “五化”_ ??诔鞘懈?/a>_ ??凇拔寤?/a>
    版权声明:

    ·凡注明来源为“??谕钡乃形淖?、图片、音视频、美术设计等作品,版权均属??谕?。未经本网书面授权,不得进行一切形式的下载、转载或建立镜像。

    ·凡注明为其它来源的信息,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

  • 中国将实施最严格机动车环境监管制度 2019-09-16
  • 这个“海之宁”是个死抱着相对论旧谬误不放,疯狂反对科学新真理的跳梁“小丑”,这个跳梁“小丑”根本就不懂得尊重客观事实及其规律,总是无视、脱离、歪曲客观... 2019-09-16
  • 人民日报评论员观察:以全民健康托举全面小康 2019-09-03
  • 21CN.COM 增值电信业务经营许可证 2019-08-30
  • 2017中国游戏产业年会 2019-08-29
  • 高清:2018俄罗斯世界杯揭幕战即将打响 各国球迷演绎独特风情 2019-08-29
  • 诺奖丑闻主角或面临6年监禁 2019-08-28
  • 孕期需要做核磁共振?胎儿核磁共振的作用 2019-08-25
  • “城市开放厕所平衡指数”出炉 苏州排名全国第六 2019-08-25
  • 许巍黄贯中金庆晧领衔 摇滚天团High翻理想音乐节 2019-08-17
  • 2018年最强拼假攻略出炉 最多可连休16天 2019-08-17
  • 集体所有大锅饭,生产队求工分值,每一分钱都是自己劳动辛苦得来的,还为国家做贡献——交公粮;为工业发展——提供原材料。 2019-08-10
  • 立秋日 滇池上空出现七彩云霞 2019-08-10
  • [微笑]建议你去学学边际理论!基本需求免费与高级需求收费并不矛盾,相反是更有利于保持社会的良性循环。 2019-07-31
  • 候选案例:希望在线教育公益平台 2019-07-30
  • 吉林时时票开奖结果 内蒙时时彩开奖结果走势图 彩客北单比分直播 上海时时计划软件 云南体彩时时彩开奖结果 湖北快三电脑走势图表 云南11选5走势图在线购买 体彩浙江6十1开奖查询19019 彩客网比分直播完整 cmd体育怎么下注 华东15选5五区基本分布图 极速时时哪里开奖的 南昌站街女大全 云南时时结果查询 广东时时彩几分钟开奖 重庆时时杀号技巧 ?

    网友回帖

    2010-2018 www.hkwb.net AllRights Reserved      
    ??谕嫒ㄋ?未经书面许可不得复制或转载
    互联网新闻信息服务许可证 企业法人营业执照 增值服务许可证
    违法和不良信息举报电话: 0898—66822333
    举报邮箱:[email protected]
    琼ICP备05001198